1）蘆筍不用清洗！產品已經過高溫 漂燙。 砌細段備用
2) 燒熱油鑊後落油，倒進椰菜花米炒兩至三分鐘，至椰菜花米軟身熟透及稍為乾身，盛起備用
3) 大火炒蘆筍2-3秒。 其餘單獨炒各種配料（蝦仁、雞蛋，洋蔥，黃椒）
4) 加入椰菜花飯與所有配料一起再炒，至熟透
5) 灑少許鹽、胡椒粉 (或按個人口味加入鼓油）調味，加蔥花炒勻。完成 ！！
TIPS ：
1) 椰菜花飯大火先炒至乾身
2) 處理蘆筍時間不宜太長，幾秒即可！
1）蘆筍不用清洗！產品已經過高溫 漂燙。 砌細段備用
2) 燒熱油鑊後落油，倒進椰菜花米炒兩至三分鐘，至椰菜花米軟身熟透及稍為乾身，盛起備用
3) 大火炒蘆筍2-3秒。 其餘單獨炒各種配料（蝦仁、雞蛋，洋蔥，黃椒）
4) 加入椰菜花飯與所有配料一起再炒，至熟透
5) 灑少許鹽、胡椒粉 (或按個人口味加入鼓油）調味，加蔥花炒勻。完成 ！！
TIPS ：
1) 椰菜花飯大火先炒至乾身
2) 處理蘆筍時間不宜太長，幾秒即可！
